11月のポールウォーキング、一緒に歩きませんか

1人で黙々と歩くのはちょっと苦手
仲間と一緒に楽しみたい
気軽にできる運動をしたい
気晴らしをしたい

きっかけ色々、
自然に背筋がシャンとして気持ちよく歩ける‘ポールウォーキング’、一緒に歩きませんか


11月のポールウォーキングのご案内デス
●開催日 :11月6日、20日 いずれも水曜日
●集合時間&場所:13時30分/浜田山柏の宮公園管理事務所前
●参加費:初めての方 1500円
●レンタルポール:500円

10月に引き続き、午後開催になります。寒い時期は午後開催を予定しています。

申し込み・お問い合わせ
☎︎ 050ー7130ー8064
✉︎ ashimomiyabutterfly@gmail.com
LINE 公式アカウント:http://nav.cx/d0Xm4Ms
このURLをタップまたはクリックすると、<浜田山> 若石足療 きさくを友だち追加できます。

ポールウォーキングと関係ありませんが、
我が家ではおやつに焼き芋を焼く時期がやってまいりました。
 このサイズが手頃で好きです。

季節にあった食事をほどほどに食べて
適度に運動をしたら
夜はしっかり眠りましょう


浜田山駅徒歩1分 足つぼでからだを調える 若石足療 きさく

●毎日の疲れが取れない、 全身と繋がる足(つぼ)をもみほぐして、からだ全体の働きを整えます。 ほぐすのは「足」だけ!で、からだ全体をスッキリ、疲労回復させていきます。 夜はぐっすり眠れて、”翌朝スッキリお目覚め”元気なからだにチェンジ!! ●東洋医学的体質チェック! 今のお困りごとの原因と改善方法をご提案、 ホームケアに、その方に合わせた漢方ティーのブレンドをいたします。

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