休日に、お日様の下で
久しぶりに雨のない週末です！と、天気予報の人が言ってました。
空気の乾きは気になりますが、澄んでいて気持ちがいいですね。
ポールウォーキングのレッスンをおこなっている柏の宮公園に、お使いの途中で立ち寄りました、広い空の下、ちょっと歩くだけでも気持ちがいいです。
我が子が小さかった時は、私は毎日、週末は夫も加わって、公園にいつも行ってました。
よく走り回る子達だったので、一緒になって動いて、健康的な時間を過ごしていましたね。
休日に、少しの時間でいいので、
お日様の下、
季節を感じて、
公園を、外を、歩きましょう
ガシガシ歩かなくてもいい、何か特別な運動をしなくてもいい
自分が心地よく感じるテンポで過ごしてくださいね
気分転換
リフレッシュ
軽い運動…
大切に〜
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