谷口メソッド　”経絡メディテイション(呼吸法〜瞑想法、自分でココロとカラダを整える)”

経絡メディテイション？？？

聞き慣れない名称ですね。

メディティションは瞑想のことです。

経絡メディテーションとは

12本の気の通り道である経絡の流れをイメージしながら

長く深い呼吸を意識してすることで、

自分自身で気の流れを整えて

その気の通り道とつながっている内臓や器官に

元気や栄養をたっぷり満たしてくれて

ココロとカラダを健康にしてくれのです。」

この「経絡メディテーション」のポイントは

❶気を意識すること

❷呼吸法をマスターすること

あとは

❸練習すること

経絡メディテーション」の良い点は

いつでもどこでも何も用意するものもなくできること！！

力も道具も何もいりません。

いつでも、どこでも、だれでもできる、自分自身を整える方法です。

私の「経絡メディテーション」をするタイミングは

☆寝る前(布団の中)

経絡メディティションの特色の一つでもある、リラックスをしてよい眠りにつけるので・・・

睡眠の質が思わしくない方にもおすすめです。

☆移動中(乗り物の中)

特に今は外出中はマスクをして顔が半分くらい隠れているので

瞑想に入りやすいんですよね。

「経絡メディテーション」をセルフケアにとりいれて、今まで以上に心身ともに健やかに美しくなりませんか？

経脈は12本あり、それぞれのラインがカラダの中の臓器を経由しているため、呼吸法を使い気の流れを良くすることで

臓器の働きをも良くしてしまうという、なんとも素晴らしい瞑想法なのです。

今回は、ZOOMというツールを使って、オンラインでセミナーを開催いたします。

パソコン、スマホ、タブレットがあれば、ご自宅・職場など、時間になりましたら都合のいい場所でご受講いただくことができます。

（講義を聴くだけではなく、実践もします）

◯日　時　　2020年　８月２７日　木曜日　１０：３０〜１１：３０　

◯参加費　１2００円

◯お支払い方法：Pay Pal 　又は　ゆうちょ銀行お振込（振り込み手数料はお客様負担）　

◯申し込み方法：下記のいずれかの方法でお申し込みください　

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