<午後開催> ポールウォーキングでからだもこころもスッキリ

きさくのポールウォーキング 、初の午後開催です
マイ・ペースで、
からだが悦ぶ感覚で、
運動を行います
当日は、
準備運動:ストレッチ
ポールの使い方指導
柏の宮公園内歩行でポール付きのウォーキングフォーム確認
柏の宮公園周辺を歩行
柏の宮公園内または他の公園で、簡単で効く筋トレ
整理運動:ストレッチ
*園内の混雑状況、気温、参加者さまの体力などの様子をみて、アレンジします。
甘やかしすぎず、でも無理はしない
笑顔のおみやげをお持ち帰りいただいてます
日時: 10月2日 水曜日 13:45
集合場所:柏の宮公園 管理事務所前
参加費:初めての方 1500円、2回目以降の方 1000円
レンタルポール:1組 500円
持ち物:水分補給用飲料、
               両手の空くバッグ/リュックサック、ウェストポーチなど
*荷物をお預かりする場所がありませんので、貴重品は各自で持ち歩いてください

浜田山駅徒歩1分 足つぼでからだを調える 若石足療 きさく

●毎日の疲れが取れない、 全身と繋がる足(つぼ)をもみほぐして、からだ全体の働きを整えます。 ほぐすのは「足」だけ!で、からだ全体をスッキリ、疲労回復させていきます。 夜はぐっすり眠れて、”翌朝スッキリお目覚め”元気なからだにチェンジ!! ●東洋医学的体質チェック! 今のお困りごとの原因と改善方法をご提案、 ホームケアに、その方に合わせた漢方ティーのブレンドをいたします。

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