自分の身は自分で守りましょう！
連日、新型コロナウィルスの話がマスコミで伝えられていますね。
予防策として、手洗い、うがい、マスク・・・
その他感染症、インフルエンザ、流感対策と同じで、
適度な運動、良い睡眠、バランスの取れた食事、穏やかな心をこころがけて、免疫力を高めましょう。
しっかりと自分のからだを整えて、身を守りましょう。
ところで
からだを整えるのってどうしてやってますか？
病気にならないため？
それもそうですが、
元気で健やかなら、何でもできるし、何をやっても楽しい、困難にであってもそれを解決することも
できる。
趣味を充実させたい、今度あんなことに挑戦してみたい、いつかあそこに行ってみたい
自分を楽しむためのからだを整える努力と工夫・・・・
努力と工夫なんていうとちょっと面倒に感じるかもしれませんが、それが習慣化するとラク＝楽になります。
「足もみセルフケア」も、なれるまでは、わからなかったり、面倒に思うこともあるかもしれませんが、続けていくとラクにできるし、変化が「楽」しくなります。
それにプラスの定期的な「プロの施術」を取り入れると、効果がさらにアップです
安い踏み板でも効果的にできます
座らず、立ったまま手軽にできるから、100金踏み板セルフケア好き💕
空手道場でセルフケア教室を以前おこなった時の様子です。ワイワイ楽しくやってます
今週は、金曜日が終日出張で不在ですが、他は通常営業です
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