水分補給はすればいいってもんじゃない？
こんにちは
暑さとジメジメが気になる季節になりましたね。
暑い中でのマスク生活、
熱中症対策に、水分補給をしましょう！と言われますね。
確かにそれもそうなんですが、
お腹、胃がチャポチャポ言ってしまうくらいに、積極的に水分を摂っている方、
それは、
ブブーっ
とりすぎですよー 。
水分摂取の加減したり、
水はけのいい食材を取る、
汗はかいても、かきすぎない ⇒ 大量に汗をかくと体からミネラルと氣が出すぎて、からだグッタリ
また、暑いと冷たいものをクーって飲みたくなるけど、それは胃の働きがピタッと止まってしまい、
食べたものを消化させようとしているのもできなくなって、胃の不調につながることがあります。
気をつけましょう。
食べるもの、飲むものに注意しつつ、
足もみライフ
で、からだの各器官が元気に働くようにするようにしましょう。
お腹だけじゃなくて、
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